hier folgen die Daten der Woche 31/2007
Mo - Krafttraining (Brust / Bauch) dann Sauna
Di - 1h Escrima, 1,5 h Wing Tsun (mit nettem Sparring, YEAH!)
Mi - nix
Do - 1h Escrima und 1,5 h Wing Tsun
Fr - 1,5h Yoga, Sauna, nix mehr
Sa - nix
So - nix [1]
[1] Ganz schechte Woche fürs Laufen :-(
Wochen-/Jahreskilometer?
0 / 351
Bin ich zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Nö, kommt alles zu kurz, nervt schon. Müsste doch mal im Lotto gewinnen,
damit ich mehr Zeit für Sport hätte :-)
Was sind die nächsten sportlichen Ziele?
1. Prüfung in Wing Tsun und Escrima, dann mal sehen.
Die aktuellen Bestzeiten
7,5K 0:41:30
10k 0:56:04
15k 1:40:45
21k 2.08:08
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