die Woche 32 ist auch schon wieder rum. Ist schon irre, wie schnell die Zeit vergeht - ist ja quasi bald schon wieder Weihnachten.
Training KW 32/2007
Mo - nix
Di - 8 k [1]
Mi - 45 min. Sandsacktraining, Krafttraining (Brust/Bauch), Sauna
Do - nix, wegen Terminen
Fr - 1,5h Yoga, Sauna
Sa - 10 k um den See, mit Silvia, Sabine und Busi.
So -
[1] zu lang gearbeitet für Escrima/WT, daher "nur" gelaufen. Nette Runde ums
Dorf, mit Silvia
> Wochen-/Jahreskilometer?
18 / 370
> Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Nee, irgendwie bleibt mein Zeitproblem.
> Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
1. Prüfung im Wing Tsun
> Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
7,5K 0:41:30
10k 0:56:04
15k 1:40:45
21k 2.08:08
Wünsche Euch eine gute Woche!
Ciao
Georg
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