Donnerstag., 06.10.2011

Heute war ich mal wieder beim Wing Tsun. Techniktraining (Schrittechnik) und anschließend Kraft & Kondition. War mal wieder nett und hat Spaß gemacht.

N'aamd,

so, der Plan ist, wieder regelmäßig zu spochteln. Ich weiß, habe ich bestimmt schon  'n paar Mal geschrieben. Heute hat es jedenfalls schon einmal geklappt. Schön in der Muckibude gewesen und ordentlich gekeult, Bizeps, Trizeps, Schulter, Bauch, dann Sauna. Bin mal gespannt, ob ich mich morgen noch irgendwie bewegen kann.

Morgen möchte ich dann zum Avci Wing Tsun und mich vom Lars quälen lassen. So wie ich den kenne, kriegt der das hin. :-)

Tschö

Georg

Training in KW 52/2010

Tach Sportler,

die KW 52 war in sportlicher Hinsicht eher in Sachen Crosstraining ausgerichtet, denn es wurde mein Büro renoviert.

Mo: Besuch von zwei Möbelhäusern mit ausgiebigem Walking durch sämtliche Abeilungen und anschließendem selber einsammeln von etlichen Möbelkartons in freundlichen Hochregalen sowie einladen im schneevermatschten Parkhaus mit einigen lustigen Einlagen und ich-leg-mich-beinahe-auf-die-Fresse-Einlagen. Danke IK*A! Es hätte nicht ein Karton mehr sein dürfen, dann hätte ich zwei Mal fahren müssen und mein Kombi ist echt groß! Anschließend alle Kartons erst einmal in den Keller schleppen, weil im Büro ja noch kein Platz war.

Di: Alle Schränke ausgeräumt, deren Inhalt in diversen Umzugskartons verpackt und überall im Haus verteilt eingelagert. Chaotische Lagerführung (falls jemand von Euch das kennt) nur mir fehlt das Hochregallager, die systemgesteuerten Hebezeuge und überhaupt...; die alten Möbel auseinander gebaut.

Mi: Den ganzen Müll entsorgt, alles abgeklebt, Decke und Wände gestrichen.

Do: Neue Möbel aufgebaut. danke IK*A!

Fr: Bisschen aufräumen, einkaufen, silvester feiern

Sa: Koma

So: Sauna, noch ein bisschen aufräumen.

Gruß
Georg