die letzte (Sport-)Woche des Jahres ist sozusagen gelaufen und es naht der letzte Sporttag des Jahres, der 31.12.2008. Insgesamt bin ich mit dem Jahr recht zufrieden, allein zum Laufen und manchmal leider auch für die Kampfkünste, fehlte zu oft die Zeit.
Nundenn, hier nun die Daten der Woche:
Mo - Nee, also heute dann nicht, dafür abends Meeresfrüchte, Fisch
und Schalengetier und Champagner :-)
Di - Hmmm.. eigentlich müsste man ja mal... aber andererseits:
es ist Weihnachten!
Mi - Puh..immer dieses leckere Essen, heute sollte ich eigentlich...
aber, es kam doch eher wie Dienstag.
Do - 4k - man muss ja mal wieder anfangen :-)
Fr - 10 k um den See ...boah, bin ich lahmarschig geworden :-(
Sa - Ruhetag
So - 7 k um den See, mit Silvia, dann Sauna und ein Erdinger, lecker :-9
> Wochen-/Jahreskilometer?
21 / 472
> Zufrieden mit Ablauf und Entwicklung?
Äh... nee. Die Jahreslaufleistung ist natürlich gruselig. Da muss mir für 2008
echt etwas anderes einfallen. Vielleicht sollte ich wirklich morgens eine Stunde
früher aufstehen und vor der Arbeit laufen. Mal sehen.
> Was sind die nächsten sportlichen Ziele?
- ein besserer Kämpfer werden und im Frühjahr die 2. Prüfung ablegen
- wieder regelmässig laufen
> Persönliche Bestzeiten:
7,5K 0:41:30
10k 0:56:04
15k 1:40:45
21k 2.08:08
Also dann, einen guten Rutsch in ein gesundes und erfolgreiches Jahr,
verbunden mit viel Sport und Genuß!
Georg
