Hallo,
nachstehend das Training der KW 12/2008:
Mo - 2,5 h Escrima und Wing Tsun
Di - 5 k auf dem Laufband [1]
Mi - nix, einfach nix
Do - heute Megatsres gehabt, konnte mich abends nicht mehr aufraffen
Fr - 12 k in 01:13 gegen Sturm und Hagel getrotzt, YES!
Sa - nix, wegen Hausputz, Großeinkauf, etc.
So - nix, wg. samstäglichen Doko-Abend
nachstehend das Training der KW 12/2008:
Mo - 2,5 h Escrima und Wing Tsun
Di - 5 k auf dem Laufband [1]
Mi - nix, einfach nix
Do - heute Megatsres gehabt, konnte mich abends nicht mehr aufraffen
Fr - 12 k in 01:13 gegen Sturm und Hagel getrotzt, YES!
Sa - nix, wegen Hausputz, Großeinkauf, etc.
So - nix, wg. samstäglichen Doko-Abend
[1] Leider habe ich es heute nicht zum Kondi/Kickboxen gechafft, daher aufs öde Laufband gestiegen.
Wochen-/Jahreskilometer?
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Das wars für die KW 12.
Ciao
Georg
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